kilo verme günlüğüm

Konu, 'Diyet Günlükleri' kısmında bayan umutlu tarafından paylaşıldı.

  1. bayan umutlu

    bayan umutlu Yeni Üye

    Kayıt:
    12 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Selamlar
    Buraya gün içinde yediklerimi yazacağım
    Kilo verme maceram başlamış bulunmak ta kizlar 8 ağustos itibariyle
    Bakalim bu macera da beni neler bekliyor
    Şuan ki kilom : 80
    Ilk hedefim : 65
    Boy : 1.57
     
  2. bayan umutlu

    bayan umutlu Yeni Üye

    Kayıt:
    12 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Uzun zamandır gelemedim dun itibariyle 78 kiloyum :) artık menülerimi duzenli olarak yazmaya çalışacağım inşallah:)
     
  3. bayan umutlu

    bayan umutlu Yeni Üye

    Kayıt:
    12 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Selamlar
    Bugunki menüm
    Kahvalti
    3 yk yogurt
    1 cay kaşığı zerdeçal tozu
    1 yk yulaf kepegi
    10 findik

    Ara
    3 hurma
    1 bardak yeşilçay

    Aksam
    Patlıcan musakka
    Yoğurt

    1 lt su
    20 dk yürüyüş
     

Sayfayı Paylaş